Webový prohlížeč, který používáte je zastaralý a není podporován (některé funkce nemusí fungovat správně). Prosíme aktualizujte si prohlížeč. Více informací na odkazu zde.
Prohlašuji, že jsem se seznámil se zásadami zpracování osobních údajů.
Nemáte účet?
Jazyk
Čeština
Slovenčina
English
Deutsch
Měna
Česká koruna (CZK)
Euro (EUR)
Americký dolar (USD)
Země
Česká republika
Vybrat jinou zemi
menu
Poradna Blog Doprava a platba

Doprava

Doprava pro zemi: Česká republika
Doprava Cena Doprava zdarma od
PPL Parcel Shop PPL Parcel Shop Od 55 Kč 1 500 Kč
Česká pošta - Balík Do ruky Česká pošta - Balík Do ruky 88 Kč 2 000 Kč
Balíkovna Balíkovna 74 Kč 1 990 Kč
Zásilkovna domů - kurýr Zásilkovna domů - kurýr Od 91 Kč
Česká pošta - Balík Na poštu Česká pošta - Balík Na poštu 92 Kč
GLS GLS Od 77 Kč
Zásilkovna Zásilkovna Od 61 Kč
PPL PPL Od 90 Kč
Osobní odběr - Výdejní box Uherské Hradiště Osobní odběr - Výdejní box Uherské Hradiště Zdarma
Osobní odběr - Uherské Hradiště Osobní odběr - Uherské Hradiště 45 Kč

Platba

Dostupné způsoby platby jsou závislé na zvolené dopravě.
Platba Cena
Bankovní převod (zálohová faktura) 0 Kč
Dobírka 29 Kč
Hotově ve výdejně 0 Kč
Platební kartou ve výdejně 0 Kč
Platební karta online 0 Kč
Kontakt Dárky
Registrujte se a získejte výhody!

Přípravky pro lepší spánek

Naše tělo využívá spánek k opravě a revitalizaci našich buněk, podpoře kognitivní výkonnosti, zdravému metabolismu a dalším. Jinými slovy, dobrý spánek je nejen osvěžující, ale také rozhodující pro celkové zdraví a pohodu.

Ve skutečnosti je regenerační spánek stejně důležitý jako zdravá strava a pravidelné cvičení. Když se probudíte odpočatí, budete mít během dne více energie, lepší soustředění a lepší koncentraci.

Více informací
Nejprodávanější Nejnovější Nejlevnější Sleva
Stránka:
Stránka:
Přípravky pro lepší spánek

Přípravky pro lepší spánek

Naše tělo využívá spánek k opravě a revitalizaci našich buněk, podpoře kognitivní výkonnosti, zdravému metabolismu a dalším. Jinými slovy, dobrý spánek je nejen osvěžující, ale také rozhodující pro celkové zdraví a pohodu.

Ve skutečnosti je regenerační spánek stejně důležitý jako zdravá strava a pravidelné cvičení. Když se probudíte odpočatí, budete mít během dne více energie, lepší soustředění a lepší koncentraci.

Jak podpořit spánek

  • Udržujte/resetujte svůj cirkadiánní rytmus pro spánek-bdění a dosáhněte dobrého nočního spánku.
  • Zdravý život: Praktikování dobrých návyků, jako je výživná a zdravá strava, pravidelné cvičení a vyvážený životní styl, to vše přispívá ke zdraví vašeho spánku.
  • Alespoň 30 minut před spaním dodržujte noční rutiny, které vás uvolní a dopřejí vašim očím odpočinek (vyhýbejte se modrému světlu).
  • Je také dobré dodržovat spánkový režim a vyhýbat se konzumaci těžkých jídel těsně před spaním.
  • Vystavování se slunečnímu světlu nebo jasnému světlu během dne je důležité pro vaše zdraví a v noci se vám bude lépe spát.
  • Podpořte svůj spánek: Příjem kofeinu pozdě během dne vám může bránit v klidném spánku, takže si místo toho vyberte uklidňující a uvolňující teplý šálek, jako je heřmánkový čaj.
  • Užívání doplňku melatoninu nebo jiného produktu na podporu spánku před spaním může pomoci regulovat váš cirkadiánní rytmus.

Existuje několik doplňků stravy a bylin, které mohou pomoci podpořit zdravý spánek, kromě melatoninu. Je však důležité si uvědomit, že účinnost těchto doplňků se může lišit u každého jednotlivce, a doporučuje se konzultace s lékařem před zahájením jakýchkoli nových léčebných režimů. Následující doplňky a byliny jsou známé pro svou potenciální schopnost podpořit spánek:

  • 5-HTP: 5-Hydroxytryptofan (5-HTP) je přímý prekurzor serotoninu a může pomoci regulovat náladu a spánek.
  • Magnezium: Nedostatek hořčíku může vést ke špatnému spánku. Doplňování hořčíku může pomoci uklidnit nervový systém a podporovat relaxaci.
  • Bylinky jako levandule a valeriána: Levandule a valeriána jsou známé pro své uklidňující účinky na nervový systém a mohou pomoci usnout rychleji a zlepšit kvalitu spánku.
  • L-theanin: je aminokyselina nalezená v čajových listech, zejména v čaji zeleném a černém. Má schopnost podporovat relaxaci a zlepšovat kvalitu spánku.
  • Ashwagandha: Tato bylina je známá pro své adaptogenní vlastnosti a může pomoci snížit stres a úzkost, což může vést k lepšímu spánku.
  • GABA (gama-aminomáselná kyselina): GABA je neurotransmiter, který má inhibiční účinek na nervový systém. Doplnění GABA může pomoci uklidnit nervy a podpořit spánek.
Máte dotaz?
Zeptejte se

Petr Střelec specialista zákaznické podpory
Petr Střelec
specialista zákaznické podpory

+420 511 444 940
V pracovní dny: 8:00-16:30

info@pepe7.cz

Tato stránka v rámci poskytovaní služeb využívá cookies, pokračováním v návštěvě stránky souhlasíte s jejich používáním. Více informací, včetně informací o jejich odstranění a vypnutí naleznete zde .